Los mejores consejos para prepararse para el maratón de Myrtle Beach

¿Planeas correr el Maratón de Myrtle Beach? ¡Te espera una sorpresa! Esta icónica carrera costera ofrece a los corredores uno de los recorridos más planos y rápidos de la Costa Este, ideal para batir récords personales, intentar clasificar para el Maratón de Boston y disfrutar de una carrera inolvidable.

Después de pasar semanas o meses entrenando para el maratón, es hora de prepararse para la salida. Desde dónde ir al llegar Carolina del Sur los mejores lugares para brindar, esta guía completa cubre todo lo que necesita saber sobre correr el Maratón de Myrtle Beach 2026 y la celebración en la meta.

Ya sea que seas un maratonista primerizo que busca un recorrido rápido o un corredor experimentado que busca un récord personal, esta guía te ayudará a aprovechar al máximo tu experiencia de carrera en Myrtle Beach.

Resumen de la carrera: Maratón de Myrtle Beach 2026

Fecha: Sábado, 7 de marzo de 2026

Hora de inicio: 6:35 am

Ubicación: Comienza en Grissom Parkway y 21st Avenue North

Ubicación de llegada: TicketReturn.com Field en Pelicans Ballpark

Tipo de recorrido: Recorrido plano y rápido con solo 110 pies de ascenso total y una elevación máxima de menos de 20 pies, lo que lo hace ideal para récords personales y clasificación para el Maratón de Boston.

Participación: Entre 5,500 y 7,500 participantes anualmente

Distancias de la carrera: Maratón completo (42.2 km o 26.22 millas), media maratón, 5 km (3.11 millas) y carrera familiar divertida

La carrera sigue una ruta en sentido contrario a las agujas del reloj, caracterizada por su popular y panorámica sección de 9 millas (14.48 km) que se extiende desde la milla 8 hasta la milla 17. Debido a su perfil plano y rápido, en un año reciente el 16% de los finalistas lograron calificar para el Maratón de Boston, posicionándola como una de las carreras clasificatorias más destacadas del país.

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Dónde alojarse: Cercanía a la línea de salida

Elegir alojamiento cerca de la línea de salida significa menos estrés la mañana de la carrera y más tiempo para calentar mental y físicamente. Estas son tus mejores opciones:

Complejo turístico frente al mar Westgate Myrtle Beach

Ubicado a solo tres kilómetros de la línea de salida de la carrera, Westgate Myrtle Beach Oceanfront Resort te ofrece la ubicación ideal para la mañana de la carrera. Estar tan cerca significa que puedes caminar, ir en bicicleta o conducir rápidamente hasta la zona de salida sin el caos de los sistemas de transporte abarrotados ni las largas búsquedas de estacionamiento.

¡Y si simplemente estás allí para apoyar a tu corredor, puedes sentarte, relajarte y ver parte de la carrera desde allí!

Además, alojarse en Westgate significa tener acceso a un comedor en el lugar para cargar carbohidratos antes de la carrera y a un río lento y una piscina climatizada para relajarse después.

Por qué es ideal para corredores de maratón:

• Caminar hasta la línea de salida reduce el estrés de la mañana de la carrera.

• Base de operaciones para todas las actividades previas y posteriores a la carrera.

• Opciones para comer en el lugar, perfectas para cargar carbohidratos.

• Acceso a la playa para caminatas de recuperación activa después del maratón

Otros alojamientos cercanos

Si Westgate está completamente reservado, otros hoteles dentro de dos a cinco millas del inicio incluyen varias propiedades frente al mar y frente a la playa.

Alojarse en cualquier punto de North Ocean Boulevard le permitirá estar cerca de la salida sin necesidad de transporte. Reserve con antelación, ya que las habitaciones se llenan rápidamente durante el fin de semana del maratón.

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Consejos y preparación antes de la carrera

• Llegue temprano: Planifique llegar a Myrtle Beach dos o tres días antes de la carrera. Esto le dará tiempo para aclimatarse, recoger su paquete de la carrera, explorar la expo y prepararse mentalmente sin prisas.

• Hidratación: Empieza a hidratarte bien con antelación. El clima costero de Myrtle Beach puede ser engañoso; mantente bien hidratado durante toda tu estancia.

• Preparación para el clima: El día de la carrera comienza a las 6:35 a. m. a principios de marzo, lo que significa que las temperaturas iniciales serán frescas. Vístase con capas que pueda quitarse al principio de la carrera. Consulte el pronóstico del tiempo más cerca del día de la carrera y planifique en consecuencia.

• Familiarización con el recorrido: Si es posible, recorra a pie o en coche algunos tramos del recorrido antes del día de la carrera. Saber qué se avecina le prepara mentalmente, sobre todo para el tramo panorámico de nueve millas.

• Recogida de paquetes: Llega a la expo con tu identificación y número de confirmación. Recoge tu dorsal, chip de cronometraje y material de la carrera. No te pierdas la expo: te ofrece información valiosa sobre la carrera y material de última hora.

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Los mejores lugares para cargar carbohidratos: restaurantes antes de una maratón

Una nutrición adecuada los días previos al maratón es crucial. A diferencia del mito de "cargar" la noche anterior, la carga estratégica de carbohidratos comienza tres o cuatro días antes de la carrera. Esta práctica aumenta las reservas de glucógeno en los músculos, proporcionando el combustible necesario para aguantar 42 kilómetros.

Estrategia de carga de carbohidratos:

• 3-4 días antes: Céntrate en alimentos que te resulten familiares y en porciones moderadas. Evita los alimentos demasiado picantes o ricos en fibra para prevenir problemas digestivos.

• 2 días antes: Aumentar la ingesta de carbohidratos entre un 10% y un 15% por encima de lo normal. Consumir solo pasta baja en fibra, pan blanco y proteínas habituales.

• El día anterior: Come tu comida principal de carbohidratos en el almuerzo en lugar de la cena. Una cena ligera con carbohidratos fáciles de digerir (arroz, bagels, pan blanco) previene problemas digestivos matutinos.

• Mañana de la carrera: Coma un desayuno ligero habitual 2 a 3 horas antes del comienzo (bagel con mantequilla de maní y plátano, avena con miel o tostadas con mermelada).

Myrtle Beach ofrece excelentes opciones para los corredores que buscan cargar carbohidratos estratégicamente con alimentos familiares y digeribles que no causen problemas estomacales en la mañana de la carrera.

Borradores en Westgate Myrtle Beach

¡Tu lugar ideal en tu hotel! Drafts Sports Bar & Grill ofrece opciones abundantes y aptas para corredores, perfectas para cargar carbohidratos, platos de pasta, tazones de arroz y pan fresco.

La cena la noche anterior o el almuerzo dos días antes de la carrera proporciona un acceso fácil sin salir de su alojamiento.

Otras excelentes opciones para cargar carbohidratos

• Flamingo Grill: Votado como el mejor restaurante integral por los residentes de Myrtle Beach, Flamingo Grill sirve carnes, mariscos y pasta en un ambiente divertido y art déco. Sus platos de pasta son perfectos para corredores que buscan carbohidratos con proteínas de calidad.

• Sea Captain's House: Un clásico de Myrtle Beach durante más de 60 años, Sea Captain's House ha ganado premios todos los años desde 2018. Sus platos de pasta y arroz con mariscos brindan excelentes opciones para cargar carbohidratos.

• Original Benjamin's Calabash Seafood: Este galardonado restaurante ofrece un buffet mundialmente famoso de 170 artículos con vista al Canal Intracostero, que incluye estaciones de pasta y mariscos frescos con arroz, perfecto para corredores que desean variedad y cantidad para cargar carbohidratos.

• Little Italy: Este acogedor restaurante italiano ofrece auténticas pastas, ideales para corredores de maratón. Sus múltiples opciones de pasta te permiten recargar energías sin sentirte demasiado lleno.

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Los mejores lugares en el recorrido del maratón para animar a tu corredor

Si corres solo o quieres organizar secciones de apoyo, estos son lugares ideales para ver a tu corredor varias veces durante la carrera.

Westgate Myrtle Beach

¡Este es tu lugar ideal para animar! Drafts está frente al recorrido del maratón y cuenta con un bonito balcón para ver el evento. Tu equipo podrá disfrutar de comida y bebidas mientras observa a los corredores pasar durante la carrera.

El balcón elevado ofrece excelentes vistas y, al estar justo en el recorrido, tu corredor seguramente te verá.

Este es un lugar ideal para que los aficionados esperen entre avistamientos de corredores mientras disfrutan del desayuno o el almuerzo.

Millas 8-17: La sección escénica

La carrera incluye un tramo panorámico de 9 millas, desde el kilómetro 8 hasta el kilómetro 17. Este tramo ofrece hermosas vistas de la playa y cuenta con varias zonas para espectadores que permiten a los aficionados colocar carteles y animar a los participantes. El paisaje de este tramo proporciona una gran motivación a los corredores que llegan a mitad de la carrera.

Estadio de los Pelicans (línea de meta)

El estadio TicketReturn.com del Pelicans Ballpark sirve como meta. El ambiente festivo, las celebraciones posteriores a la carrera y los puestos de comida crean un ambiente vibrante para los aficionados que esperan saludar a sus corredores en la meta.

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Los mejores lugares para celebrar después

Tras cruzar la meta, ¡te mereces una celebración! Aquí tienes los mejores lugares para cenar y celebrar después del maratón:

Después de la carrera en Westgate Myrtle Beach

Regresa a Westgate para tu descanso después de la carrera. Come algo en Drafts o descansa los músculos y relájate en la piscina climatizada o en el río lento con una bebida refrescante del Coconut Willy's Pool Bar.

Celebración frente al mar

Disfrute de un paseo festivo por el paseo marítimo de Myrtle Beach o el acceso a la playa. Muchos corredores disfrutan del movimiento suave y del aire marino como parte de su rutina de recuperación el día de la carrera.

Cena de celebración de mariscos

Disfrute de una cena especial después del maratón en uno de los aclamados restaurantes de mariscos de Myrtle Beach:

• Flamingo Grill: Su atmósfera festiva art déco y su ambiente festivo lo hacen perfecto para la juerga posterior a la carrera.

• Casa del Capitán de Mar: Las vistas al mar y los mariscos galardonados hacen que la cena después de la carrera sea memorable.

• Wicked Tuna en 2nd Avenue Pier: El bar en la azotea con vistas al agua crea un ambiente de celebración perfecto para brindar por su logro.

• Hook & Barrel: Conocidos por su sostenibilidad y frescura, sus mariscos frescos son perfectos para una comida especial después de la carrera.

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En sus marcas, listos, YA!

¡El Maratón de Myrtle Beach te espera! Ya sea que busques un clasificatorio para Boston, corras tu primer maratón o corras una carrera con amigos, este maratón costero, plano y rápido, ofrece la combinación perfecta de excelencia competitiva y ambiente vacacional.

¡Prepárate para comenzar a cargar carbohidratos, entrenar y prepararte para correr uno de los maratones más emblemáticos de la Costa Este!

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